меня зовут Юлия Зубова
Здравствуйте!
Я — профессиональный психолог, cертифицированный коуч и бизнес-тренер, исследователь и преподаватель коучинга и социальной психологии в МГУ имени М.В. Ломоносова.
Профессиональный психолог
С отличием окончила специалитет и аспирантуру кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Cертифицированный коуч
• 250+ часов коуч-сессий
• 80+ клиентов решили свои запросы
• 80+ клиентов решили свои запросы
Преподаватель факультета психологии МГУ
Разрабатываю и провожу занятия по социальной психологии, тренингу и коучингу в МГУ имени М.В. Ломоносова, НИУ ВШЭ, Шанинке
Исследователь
Развиваю научно-обоснованный подход к обучению и развитию взрослых в ведущих вузах РФ:
- Исследую психологию коучинга совместно с НИУ ВШЭ
- Пишу кандидатскую диссертацию по проблеме организационного обучения в МГУ имени М.В. Ломоносова
Бизнес-тренер
- 8 лет в сфере обучения и развития персонала в HR-подразделениях крупных компаний (Банк Москвы, ВТБ, Дикси)
- Провожу практические семинары и деловые игры для бизнеса
Преобразовать проблему в цель.
Начать действовать.
Так работает коучинг.
Начать действовать.
Так работает коучинг.
Коучинг — это осознанное, целенаправленное и систематическое взаимодействие, которое помогает клиенту достигать реальных результатов и тем самым повышать качество своей личной и профессиональной жизни.
Ценности, которых я придерживаюсь в работе: поддержка, энергия, доверие, профессионализм, знание, обоснованность методологии.
Опыт и образование
Образование:
- МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет психологии, кафедра социальной психологии, специалитет (диплом с отличием), аспирантура
- НИУ ВШЭ (Национальный исследовательский университет Высшая школа экономики), программа профессиональной переподготовки «Коучинг в организации», коуч
- МЭУК (Международный Эриксоновский университет коучинга), «Наука и искусство трансформационного коучинга», сертифицированный коуч по программе ACSTH ICF
- ОТУМКА (Открытый тренерский университет Марка Кукушкина), «Тренинг для тренеров», бизнес-тренер
- Центр тестирования и развития «Гуманитарные технологии» на базе факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, «Тренинг для тренеров», тренер
Профессиональный опыт и направления деятельности:
- 8 лет опыта в сфере обучения и развития персонала HR T&D (Банк ВТБ (ПАО), АО «Дикси групп», ОАО «Банк Москвы»): разработка и проведение обучающих программ для сотрудников и руководителей подразделений, планирование и организация центров оценки, анализ эффективности обучения
- 5 лет управленческого опыта в качестве сооснователя и руководителя event-агентства
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ:
- Преподаватель психологии и коучинга в МГУ имени М.В. Ломоносова (факультет психологии, экономический факультет, факультет высшая школа современных социальных наук), НИУ ВШЭ (программы повышения квалификации и профессиональной переподготовки), МВШСЭН (факультет практической психологии)
- Бизнес-тренер Центра корпоративных образовательных решений (ЦКОР)
- Индивидуальный и командный коуч (частная практика, 250+ часов)
Профессиональные сообщества:
- Член Российского психологического общества (РПО)
- Член секции «Коучинг» Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
УСЛУГИ
Возможные темы работы:
Как определить цель и не сойти с дистанции?
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
Коучинг / консультирование
Длительность одной
Формат:
онлайн
офлайн
сессии — 60 минут
/
Возможные темы работы:
Как определить цель и не сойти с дистанции?
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
+ подведение итогов работы (30 минут) в подарок
Шаг встреч:
1 раз в 2 недели
1 раз в 2 недели
5 сессий 30 000 рублей
1 сессия 6 000 рублей
Возможные темы работы:
5 сессий 40 000 рублей
1 сессия 8 000 рублей
Шаг встреч:
1 раз в 2 недели
1 раз в 2 недели
+ подведение итогов работы (30 минут) в подарок
Как определить цель и не сойти с дистанции?
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
Постановка целей; психологическая поддержка на пути к цели; понимание своих желаний; выбор и принятие решения; ориентация в профессии и построение карьеры; отстаивание собственного мнения
Как улучшить свои показатели?
Формирование стратегии финансового роста; преодоление эмоционального и профессионального выгорания; тайм-менеджмент; проблема прокрастинации; построение отношений
Где увидеть возможности для стабилизации и развития?
Помощь в проживании кризисов; сопровождение изменений в бизнесе; уверенность в себе и самооценка; «синдром самозванца»; стресс-менеджмент; конфликты в семье и на работе; кризис среднего возраста
Лекция / семинар / групповой коучинг / командный коучинг
от 20 000 рублей в зависимости от запроса
Возможные темы работы:
Научные и научно-популярные семинары:
Психология манипуляции, абьюзивные отношения на рабочем месте, убеждающая коммуникация, конформное поведение, лидерство и др.
Обучение и развитие команд в организациях:
Стратегические сессии, командные и групповые сессии,
бизнес-игры
Психология манипуляции, абьюзивные отношения на рабочем месте, убеждающая коммуникация, конформное поведение, лидерство и др.
Обучение и развитие команд в организациях:
Стратегические сессии, командные и групповые сессии,
бизнес-игры
Длительность мероприятия - от 60 минут
Формат:
онлайн / офлайн
онлайн / офлайн
КЛИЕНТЫ
ОТЗЫВЫ
Иван, руководитель юридического отдела
Тема: переход на управленческую позицию, выстраивание деятельности подразделения
Я хотел бы выразить тебе огромную благодарность за твою поддержку и помощь.
Благодаря нашим встречам я стал более уверенным в своих способностях в качестве руководителя отдела. Ты помогла мне освоить новые навыки, которые были необходимы для эффективного администрирования задач, налаживания коммуникаций с сотрудниками и коллегами, и построения стратегии развития отдела.
Ты научила меня справляться со стрессом и двигаться вперед, даже когда есть трудности. Благодаря тебе я начал понимать свой потенциал и у меня появилась уверенность, что я могу быть полезен и нахожусь на нужном месте.
Благодаря нашим встречам я стал более уверенным в своих способностях в качестве руководителя отдела. Ты помогла мне освоить новые навыки, которые были необходимы для эффективного администрирования задач, налаживания коммуникаций с сотрудниками и коллегами, и построения стратегии развития отдела.
Ты научила меня справляться со стрессом и двигаться вперед, даже когда есть трудности. Благодаря тебе я начал понимать свой потенциал и у меня появилась уверенность, что я могу быть полезен и нахожусь на нужном месте.
Надежда, управляющий партнёр
Тема: самоопределение, связанное с реструктуризацией и ростом собственного бизнеса
Я, любитель логики и аналитики, тоже иногда сталкиваюсь ситуациями, в которых не могу найти ответы, а вернее - правильные вопросы. И тогда я иду к Юле. Она – редкое сочетание нейтральности, безоценочности, глубины и экспертизы. А ещё совершенно идеальное сочетание психологии и коучинга. Наши сессии всегда проходят на одном дыхании. А после них я чувствую удовлетворённость, с послевкусием тепла и поддержки. У этих сессий никогда не бывает точки, они всегда ставят ...
Наталья, владелица бренда одежды, блогер
Тема: выход из партнерства, индивидуальное развитие
Юля, я бы хотела написать свой отзыв о работе с Вами. Ваши коуч-сессии для меня сейчас стали огромной поддержкой и опорой в период жизненных изменений. Я чувствую рядом с собой профессионала и мне гораздо легче принимать…
Ирина, предприниматель
Тема: построение стратегии развития бизнеса на семь лет, решение тактических задач на пути к достижению цели
Очень довольна работой с Юлией. Удаётся решать возникающие проблемы в продвижении к своей цели. От «помогите, спасите, ничего не успеваю» до ясности видения пути в долгосрочной перспективе и планирования ежедневных задач. Цель поставлена очень амбициозная, надеюсь, с такой поддержкой она будет в намеченные сроки достигнута. Продолжаем работать.
Ольга Тарасова, директор по персоналу
Тема: карьерный и профессиональный рост внутри организации
Настоящим письмом ООО "ЕВРАЗ" выражает благодарность Зубовой Юлии Константиновне за участие в проведении корпоративного мероприятия «День карьеры в ЕВРАЗ». Благодарим Юлию за проведение индивидуальных карьерных коуч-сессий с руководителями, а также с линейными сотрудниками организации.
По завершении сессий с Юлией от сотрудников компании получена положительная обратная связь. Они выразили желание и готовность использовать данный инструмент в своем карьерном и профессиональном развитии....
По завершении сессий с Юлией от сотрудников компании получена положительная обратная связь. Они выразили желание и готовность использовать данный инструмент в своем карьерном и профессиональном развитии....
Наталья, фотограф
Тема: личное развитие, work-life balance
Юля, благодарю тебя за наши сессии. С твоей помощью я взглянула со стороны на свою жизнь, когда мы разбирали колесо баланса, многое проанализировала, составила план действий.
Очень ценной и больше всего меня тронула сессия про страх второго декрета, много для себя сделала открытий, ты мне помогла разобраться, чего я на самом деле боюсь.
Очень ценной и больше всего меня тронула сессия про страх второго декрета, много для себя сделала открытий, ты мне помогла разобраться, чего я на самом деле боюсь.
Заполните форму ниже, и я свяжусь с Вами в течение дня. Мы обсудим Ваш запрос и возможности дальнейшего взаимодействия
Или напишите мне здесь
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЗАПИСАТЬСЯ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Заполните форму ниже, и я свяжусь с Вами в течение дня. Мы обсудим Ваш запрос и возможности дальнейшего взаимодействия
Или напишите мне здесь
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЗАПИСАТЬСЯ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Я В СМИ
Статья
Образ будущего — это та точка, к которой человеку хотелось бы прийти. Это, по сути, ответ на вопросы: «Как я вижу себя через год/три/пять лет?»
Статья
«Получил два оффера, а куда хочу
больше — не знаю»: как принимать
сложные решения в работе
Постоянно принимать решения — сложнейший челлендж современности. «Свобода выбора», множественность вариантов, сотни…
Забираемся на высокую елку и оттуда планируем: как упорядочить свою
жизнь, если ты родитель
жизнь, если ты родитель
Статья
Бывает и такое: что делать, если скучаешь по парню, с которым у тебя ничего не было
Странное явление, но вполне реальное. Если мечты в твоей голове зашли слишком далеко, то самое время разобраться с ними и вернуться в реальность.
Статья
Тест: как за 2 минуты понять,
истеричка вы или нет
Истеричность — это психологическая особенность личности. Одна из главных черт — стремление всегда быть в центре внимания и выделяться на общем фоне. Внимание окружающих жизненно…
Статья
На паузе: почему иногда полезно разрешить себе безделье
Мозг устаёт от бесконечной обработки входящих данных — информации из телевизора, интернета, рекламы на улицах, радио в машине, рабочих
и бытовых задач, разговоров.
и бытовых задач, разговоров.
Статья
Больше не могу: что делать,
если ты выгорела на работе или учебе
если ты выгорела на работе или учебе
Выгорание часто связано со стремлением соответствовать высоким требованиям окружающего мира. Оно развивается, когда эти требования на протяжении длительного времени…
Статья
МГУ изнутри: манипуляции, убеждения, конформизм и лидерство. Социальная психология
Что такое манипуляция? Как понять, что мной манипулируют? И как противодействовать манипуляции? А конформность? За кем мы идем? За лидерами? Лидерами рождаются или становятся?
После новогодних каникул люди часто страдают от постпраздничного синдрома, испытывая стресс и усталость. Кто-то выходит из упаднического состояния в первые рабочие дни, а кто-то…
Статья
Как победить постпраздничный синдром
Статья
Как заставить окружающих к вам прислушиваться: советы психологов
Вы уверены в своей правоте, но не решаетесь спорить? Знаете ответ на вопрос, но предпочитаете отмолчаться в сторонке? Можете сделать лучше, но уверены, что окружающие не примут ваши…
Статья
В Китае дети ведут «паспорта жизни». Мы спросили психологов, почему это хорошо
«Паспорт жизни» представляет собой нечто вроде дневника, куда дети заносят информацию о том, что полезного сделали для ребенка другие люди. Каждая запись разделена на три части: событие, «чувствую»...
КОНТАКТЫ
«Я не то, что со мной
случилось, я — то, чем
я решил стать»
Карл Густав Юнг
